ΣΙΚΑΓΟ: O συνδυασμός τεσσάρων κοινών «παραπτωμάτων» σε ό,τι αφορά τον τρόπο ζωής- κάπνισμα, μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, αποχή από τη φυσική άσκηση και κακή διατροφή- μπορεί να γεράσει ένα άτομο κατά 12 ολόκληρα χρόνια, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Οσλο μελέτησαν περί τους 5.000 βρετανούς ενηλίκους επί 20 χρόνια και σύμφωνα με τα ευρήματά τους υπάρχουν άκρως σημαντικοί λόγοι για να ακολουθεί ο καθένας μας έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Οπως προέκυψε από τη μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Αrchives of Ιnternal Μedicine», από το σύνολο των συμμετεχόντων 314 άτομα είχαν και τις τέσσερις ανθυγιεινές συμπεριφορές. Μεταξύ των ατόμων αυτής της ομάδας 91 (ποσοστό 29%) πέθαναν. Στην ομάδα όμως των 387 ατόμων που δεν είχαν υιοθετήσει καμία από τις τέσσερις κακές συνήθειες, κατεγράφησαν μόνο 32 θάνατοι (ποσοστό 8%).

Σε τι ακριβώς συνίστατο όμως ο όρος «κακή συνήθεια»; Οσον αφορούσε το κάπνισμα δεν ποσοτικοποιήθηκε ο κίνδυνος ανάλογα με το πόσα τσιγάρα κάπνιζε το άτομο. Σχετικά με το αλκοόλ, μεγάλη κατανάλωση θεωρήθηκε η κατανάλωση περισσότερων από τρία ποτά ημερησίως για τους άνδρες και περισσότερων από δύο για τις γυναίκες. Ως έλλειψη φυσικής άσκησης χαρακτηρίστηκε το να ασκείται το άτομο λιγότερες από δύο ώρες εβδομαδιαίως, ενώ ως «φτωχή» σε θρεπτικά συστατικά διατροφή η κατανάλωση λιγότερων από τρεις μερίδων φρούτων και λαχανικών ημερησίως.

Ο συνδυασμός αυτών των συμπεριφορών φάνηκε να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου, ενώ έκανε τα άτομα που τον υιοθετούσαν να δείχνουν 12 χρόνια γηραιότερα σε σύγκριση με όσα άτομα ανήκαν στην ομάδα των υγιεινών συμπεριφορών.